טיפול בהפרעת קשב וריכוז
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אינה רק אתגר של ילדים – היא ממשיכה לעיתים קרובות גם לגיל ההתבגרות ולבגרות, ומשפיעה על תחומים רבים: לימודים, קריירה, מערכות יחסים ודימוי עצמי. רבים מהאנשים שחיים עם ההפרעה מרגישים "שונים", "עצלנים", או "מפוזרים" – אך בפועל מדובר במערכת נוירולוגית שפועלת אחרת, ויש לה מענה.
הגישה שלי לטיפול:
אני מטפלת בהפרעות קשב וריכוז בגישה אינטגרטיבית – טיפול המשלב כלים מגישות מגוונות, על פי הצרכים האישיים של המטופל או המטופלת.
שילוב הכלים כולל:
- פסיכותרפיה רגשית – לעיבוד רגשי, חיזוק הדימוי העצמי, התמודדות עם ביקורת, כישלון ותחושת חוסר ערך.
- CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) – לפיתוח הרגלים, ניהול זמן, פתרון בעיות והפחתת דחיינות.
- NLP – לשינוי דפוסי חשיבה, עידוד מוטיבציה פנימית ויצירת תחושת מסוגלות.
- דמיון מודרך ופסיכודרמה – להתחברות לעולמות הפנימיים, לאינטואיציה ולמשאבים רגשיים.
- משחק וטכניקות חווייתיות (בעיקר עם ילדים ובני נוער) – לפיתוח מיומנויות קשב, ויסות רגשי וחיזוק הקשר עם ההורה.
איך נראה תהליך הטיפול?
- פגישה ראשונה – אבחון והיכרות: מיפוי הקשיים, חוזקות, אורח חיים וסיפור אישי.
- בניית תוכנית מותאמת אישית: מבוססת מטרה – חיזוק ריכוז, ניהול זמן, ויסות רגשי או תפקוד לימודי/תעסוקתי.
- הדרכה הורית (כאשר מדובר בילדים): לשיתוף פעולה מיטבי בבית ובמסגרות החינוכיות.
- ליווי תומך ומתמשך: כולל מעקב, חיזוק ההצלחות וכלים פרקטיים ליישום יומיומי.
למי זה מתאים?
- מתבגרים ומבוגרים עם קושי בקשב, ארגון, דחיינות, חוסר שקט פנימי או תסכול מתמשך.
- הורים לילדים שמרגישים אבודים, מתוסכלים או מותשים.
- אנשים שרוצים לשפר תפקוד, מיקוד ורוגע – ולבנות מחדש אמונה בעצמם.
למה דווקא אצלי?
כבוגרת הכשרות מתקדמות בתחום הפסיכותרפיה, הקואצ'ינג והטיפול הרגשי, אני מביאה גישה מחברת, חמה ולא שיפוטית. בטיפול איתי תקבלו כלים פרקטיים,חיזוק רגשי,אמונה עצמית והקשבה אמיתית.